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《酒店兼職》#臉部保養三步驟：清潔→滋養→防護

1.清潔：皮膚長時間暴露在空氣中，表面容易附著一些污染物，加上本身的
油脂、汗液、老廢細胞等，使皮膚容易發生痤瘡或皮膚感染。由此可見，清
潔是保養的第一步。皮膚清潔可清除皮膚表層的汙染物，保持毛孔暢通，防
止細菌感染，可調節皮膚的酸鹼值，亦可幫助後續使用的保養品吸收。

2.滋養：洗完臉，皮膚的保濕因子會流失，故洗臉後應儘速補充含保濕成分
的產品以保皮膚水嫩；而乳液或面霜提供皮膚油脂，能讓皮膚表皮形成保護
膜，防制水分蒸發與養分流失；皮膚保持「油水平衡」，才會有健康的光澤
。

3.防護：皮膚出現班點、老化是正常現象，但紫外線照射是導致黑色素生成
、加速皮膚老化一個重要因素，要讓自己的皮膚保持淨白，延緩老化，防曬
步驟是關鍵。

 晶瑩剔透皮膚的是大家夢寐以求的，除了正確的保養步驟外，你還可以這樣
做：

1.正確洗臉－洗臉要輕柔，勿用力搓磨，選擇溫和的美容產品，用溫水洗淨
，避免水溫過熱。

2.適度去角質－老廢細胞的去除，可減少臉部暗沉感，可使皮膚看來明亮。

3.均衡營養，多喝水、多吃新鮮蔬菜、少食肉類食品

4.勿抽菸－尼古丁會促使血管收縮，阻礙血液輸送養分到皮膚。

5.適度的運動－多做運動能刺激血液循環到皮膚，使皮膚膠原組織營養充足
。

6.規律的生活、充足的睡眠、放鬆心情並調適壓力也是寶貝皮膚的不變定律
。

天底下只有懶人，沒有醜人！每個人都希望擁有麗質天生的皮膚，但不要忘
記後天的努力才是美麗的關鍵，
每天持之恆的做好保養工作，必可使皮膚柔嫩、具光澤，成為人人稱為的焦
點。

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